みなさん、姿勢は良い方ですか。
私は昔から猫背で、その影響か肩こりもひどく、いつも美容師さんに「お客さん、かなり肩が凝っていますね～。」と指摘される常連です。
そのため、猫背改善のために、いろいろ試してきました。
姿勢矯正器具は、いくつか購入しましたが、器具がずれてしまったり、体形に合わなかったりで長続きせず・・・。
猫背を改善するためにいろいろ試すものの、長続きできなかった私ですが、最近UPRIGHT GO2 (アップライトゴー2)というグッズを購入してみました。
現在、今まで続けられなかった私が、順調に猫背改善に取り組んでいます。
今回は、私のような猫背に悩んでいる方に、おすすめのUPRIGHT GO2 をご紹介したいと思います。
UPRIGHT GO2 とは
UPRIGHT GO2 (アップライトゴー2)とは、姿勢の乱れを背中に付けたセンサーとスマホの振動通知を利用して姿勢矯正をサポートする装置です。
背中に傾きを関知するセンサーを取り付け、姿勢が崩れたらスマホの振動で知らせてくれます。
仕様
サイズは、ペットボトルの蓋２個分くらいで、とても小さいです。
購入時は、裏面に緑色の粘着テープが付いています。
表面には丸くへこんだ箇所があり、そこが電源ON OFF等のボタンになっています。
▲表面
▲裏面
購入時は背中に張り付けられるように緑色の粘着テープが付いています。
（緑色のテープは替えがセットで付いてきます。）
使い方
スマホアプリをインストールする
こちらを使用する際に、「UPRIGHT」スマホアプリが必要になります。
iPhoneのAPP Store、AndroidのGooglePlayで無料入手可能です。
アプリをインストール後、アカウント設定と身長、体重等のプロフィール登録、目標設定入力があります。
私はiPhone版を使用していますが、このアプリは、すべて英語表記です。
英文で記載されているで、何と書いているのか意味がわからないっ!!!、と焦りましたが、インターネットの英訳を利用して、なんとかクリアしました。
ベアリング
UPRIGHT本体のへこんだ箇所を押すと電源がONになり、スマホアプリと接続がまだであれば繋げようとしてくれます。
▲普段は無表情のアプリ君ですが、探すときは眼鏡をかけて頑張って探してくれます!!
バイブの設定
▲振動のONとOFFは、「Vibration」の「✓」マークをスライドすることで変更できます。
▲通知のタイミングを長くしたり、短くしたい場合は、「Delay」を選択します。
▲5秒、15秒、30秒、60秒の4パターンに設定できます。
▲傾きの設定範囲を超えるとアプリ君が赤くなります。
（現在4秒経過中。指定の秒数を過ぎるとバイブの振動で通知してくれます。）
▲振動のリズムや長さ等を変更したい場合は、左上の人マークの「My settings」から変更可能です。
▲「My sensor」内の「Sensor Settings」へ移動
▲「Vibration Patterm」へ移動
▲こちらの画面で変更できます。
傾きの設定
UPRIGHT GOを使っていると、ちょっと背中を曲げただけで通知が来たり、またかなり背中が曲がっているのに通知が来ない場合があるかもしれません。
その場合は、傾きの再設定を行います。
アプリが指し示す通り、
画面左下の「Calibrated」をクリックすると
現時点の姿勢で傾きを再設定してくれます。
▲本体と接続が切れて、再度傾きの設定が必要な場合は、
「コッチだよ～！！」と教えてくれます!!!
オプション品
こちらは、本体に繋げてネックレスのように首からかけることができます。
購入した際に緑色の粘着テープが付いていて、使用時は背中に貼り付けて使用できます。落下の危険性や、肌がかぶれないか気にするかたに、こちらはオススメです。
▲マグネット式で取り外しが出来るので便利です。
▲あくまでイメージになってしまいますが、装着するとこんな感じになります。
私は知らないうちに落下して紛失してしまうのを防ぐために（もし落下しても服の中に残っていそうですが・・・。）UPRIGHT GOを使用する際は、このネックレスを使用しています。
※首回りが大きく開いた服だと、ネックレスが見えてしまう可能性があります。
気にする方は注意です。
使ってみた感想
良かった点
使い始めてから2ヶ月になりますが、以前と比べると姿勢に意識を向けられるようになりました。
UPRIGHT GO を付けていないときも姿勢に気をつけるようになりましたので、少しは姿勢が良くなったのではと感じています。
時間をかけずに簡単に装着できるので、出勤前にササッと準備できます。
姿勢矯正の器具を毎日装着するのが手間だと思っていた私にとって、簡単に準備できる事は、継続できるモチベーションになっています。
ここが気になる
薄手の服を着ている時、本体のライトが光っていると服の上から透けて見えることがあります。
（子供から背中がピカピカ光っていると指摘を受けました。）
また身体にピッタリした服を着ている服の上から本体箇所が膨らんでしまいます。
「アイツ、背中に何か付けているな・・・」と思われそうです。
（もし、気づいた方は温かい目で見守ってほしいです・・・。）
またUPRIGHT GO2は、背中に装着する矯正グッズのように器具が正しい姿勢を導いてくれるものではありません。
背中の傾きに応じて通知してくれるものです。
こちらを使用する前に、一度、正しい姿勢とはどのような姿勢か？を確認した上で使用すると、より一層効果が高まると感じました。
まとめ
今回は、UPRIGHT GO2 を使った猫背解消についてご紹介しました。
毎日、姿勢矯正ベルトを装着するのが手間だなぁと考えている方や、猫背を気にしている方がいらっしゃいましたら是非参考にしてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
